Light in the Dark- Design Jam
How can you attract tourist to come to Finland outside of the summer season, especially during the dark winter period? This is one of the main questions the EU-funded project Light in the Dark strives to answer. (Simpson, J & Engberg, M 2024)
As a part of the project Light in the Dark, and in connection with a course in service design for approximately 70 third year-students of business at Novia UAS, a so-called design jam was carried out. The design jam consisted of a day’s work in randomly selected groups of five persons from three student teams, as well as seven exchange students from Germany, France, the Netherlands, and Spain.
Prior to the event, which took place on April 4, 2024, the students participated in expert lectures about service design, as well as carried out projects for different commissioners. The projects varied from creating new services to improving existing ones, with the help of service design tools that the students had familiarized with as part of the course. This gave them a solid ground to stand on for the conclusion of the course design jam.
The design jam challenged the students with “how to sell darkness to tourists coming to the Finnish archipelago”. The idea stemmed from an article in the local newspaper about how appealing and exotic the Finnish darkness and stillness outside of the tourist season could be for foreigners, if only we knew how to package and sell it (Malkamäki, 2024). Personas developed by Visit Finland were added to the equation, and the student groups were told to choose a persona, as well as a European market to aim their offering at.
Figure 1. Personas created based on customer segmentation. (Visit Finland, 2023)
After that, they were asked to develop a 2–3-day package with activities for the target group and to develop a pitch to present their ideas. The pitch had to include pricing information.
The assignment was presented to the students by James Simpson, the Project Manager for Light in the Dark, who also gave a brief introduction of the project. In addition, the Tourism Director of Pargas, Benjamin Donner, presented the tourism sector and current topics in relation to that. After him, sustainability coordinator Maria Pick from Örö presented how Kimito and Örö have worked with darkness in the form of a festival called Mörkö, and what kind of activities it involved, to provide some examples as well as inspiration to the students.
Service design is all about understanding and fulfilling customer needs. To find out which these are and to achieve the best fit, there are several methods ranging from creating personas and empathy maps to outlining customer journeys and service blueprints. According to the double diamond framework (portrayed in the figure below), service design is an iterative process, starting with a clear definition of the problem before focusing on developing and delivering the solution. In designing the service, you move between divergent and convergent thinking. (Stickdorn & Schneider, 2012)
Figure 2. The double diamond. (Dwass, 2023)
During the design jam, the students worked in groups based on the double diamond model: first researching the problem, then brainstorming, developing, and testing different ideas with the commissioners, mentors, and potential customers. They used several service design tools in the process. After this, they developed a presentation in a pitch format, which they in the afternoon pitched to a jury of the above people. The jury chose the winning pitch, and the group was rewarded with a dinner at the Archipelago Bar (Skärgårdsbaren). The winners, the group called “The Stellar Archipelago Trips” introduced the slogan “Discover the bright side of darkness”, developed a comprehensive 3-day-package consisting of different activities with clear pricing information. They further included visual and auditive elements in their pitch, giving the audience the opportunity to imagine how the experience would feel.
Based on reflections afterwards, the students appreciated the possibility to work intensively and creatively with new people on a real assignment, applying the theory they had learned prior to the design jam. “One of the highlights of the course for me was undoubtedly the Service Design Jam. It was a dynamic experience that combined applying learned service design tools with collaborating in a new, randomly assigned group on a fresh project.”
The seven exchange students were in different groups, which made them the only non-Finnish person in the group and brought some diversity and fresh perspectives, while at the same time giving the exchange students an insight into Finnish tourism. This is something that should be paid more attention to when welcoming exchange students to our campuses: include them more in mixed groups to get to know and work with Finnish students, whereby both parties can learn from each other. As one of the exchange students put it: “Typically, we do not collaborate with mixed teams, preferring to work exclusively with other exchange students. I believe that this diverse composition was a valuable addition to the project.”
Design jams, hackathons and other similar events provide a platform for students to apply their learnings, meet new people and use the differences within the group to create innovative ideas in a short time frame. Several students made remarks about the event, challenging them to think creatively, collectively and outside the box, something that they feel they can make use of also outside of this event. “I found it impressive to see how different perspectives and skill sets converged to create a multitude of innovative solutions within a constrained timeframe. In general, this activity highlighted the power and necessity of thinking creatively and I found this to be a valuable learning experience.”
Novia Business will continue to include these kinds of events in future courses, as it has proven to be an effective method for engaging students as well as enhancing their learning. A follow-up design jam is planned within the project for the spring of 2025, preferably in collaboration with students from project partners in different countries, further adding to the diversity factor.
References
- Simpson, J. & Engberg, M. (2024). Interreg Baltic Sea Region Light in the Dark. Novialia. Retrieved 31.5. 2024 from https://novialia.novia.fi/novialia/bloggar/fui-bloggen/interreg-baltic-sea-region-light-in-the-dark-
- Godesky, J. (2023). The problem with the double diamond. Retrieved 10.6.2024 from https://bootcamp.uxdesign.cc/the-problem-with-the-double-diamond-57ab03719ce0
- Malkamäki, E. (2024). Yötaivas voisi olla saariston matkailuvaltti. Turun Sanomat. Stickdorn, M., & Schneider, J. (2012). This is service design thinking: Basic, tools, cases. BIS., Retrieved from: https://ebookcentral-proquest com.ezproxy.novia.filibnoviaebooksdetail.actiondocID= 2095550
- Visit Finland (2023). Tunnista kohderyhmäsi, asiakkaasi ja vahvuutesi. Retrieved 20.5.2024 from Matkailun kohderyhmät - Visit Finland
Design Jam Photo: Anna Gröning/ Light in the Dark project
The blogpost has been reviewed by Novia's editorial board and accepted for publication on 10.6.2024.
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Kommentarer
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Wenn es darum geht Clenbuterol Dosierung man sollte mit einer
kleineren Anfangsdosis, 40 mcg für Männer und 20 mcg für Frauen,
nachlassen. Im Vergleich zur oralen Verabreichung ist die Inhalation mit einer Verringerung der systemischen Nebenwirkungen assoziiert.
Sie werden auch häufig in Verbindung mit LABAs, inhalativen Kortikosteroiden oder langwirksamen Muskarinagonisten bei der Behandlung von COPD verwendet.
Das Ausmaß, in dem diese Nebenwirkungen auftreten, hängt im Allgemeinen mit Faktoren wie der Selektivität jedes
Beta-2-Agonisten für seinen jeweiligen Rezeptor und den Dosierungen zusammen. Auch Muskel-Skelett-Zittern ist eine mögliche
Nebenwirkung, die häufiger bei der Anwendung von oralen Beta-2-Agonisten auftritt.
Beta-2-Agonisten fördern auch die Glykogenolyse, die zu unbeabsichtigten Erhöhungen der Serumglukose führen kann.
Die häufigsten Nebenwirkungen von Beta-2-Agonisten betreffen deshalb das Herz-, Stoffwechsel-
oder Muskel-Skelett-System.
Es wird auch verwendet, um die allgemeine Kraft und Energie zu
verbessern, und Frauen können seine niedrigere Dosis im Vergleich zu Männern verwenden. Professionelle Bodybuilder, Hollywood-Prominente, Sportler und
Powerlifter verwenden Clenbuterol, um ihr körperliches Erscheinungsbild und ihre Gesamtleistung zu verbessern. Bei Überdosierung oder Missbrauch von Clenbuterol können schwerwiegende
Nebenwirkungen wie Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Hypoglykämie und sogar Kreislaufversagen auftreten. Die übliche Tagesdosis von Clenbuterol bei Erwachsenen und Kindern ab 12 Jahren beträgt 0,02 mg, die morgens und abends eingenommen wird.
Die Nebenwirkungen, die die Benutzer verspüren, hängen jedoch von mehreren Faktoren ab, darunter Alter, Geschlecht und Tagesdosis.
Sie verwendeten etwas davon, bereuten es sofort aufgrund der Nebenwirkungen und beendeten die Einnahme.
Die Dosierung von 450 mg in Clenbutrol ist im Einklang mit den in Studien verwendeten Mengen, die positive Effekte
auf die Gewichtsregulation zeigen.
Die persönlichen Erfahrungen, sowohl meine eigenen als auch die von anderen Nutzern, bestätigen die positiven Effekte
von Clenbutrol auf die Leistungsfähigkeit und Fettreduktion, ohne dass signifikante Nebenwirkungen zu verzeichnen waren. Im
Gegensatz zu Albuterol, das als Medikament klassifiziert ist
und bestimmte Nebenwirkungen mit sich bringen kann, punktet Clenbutrol mit einer
geringeren Bandbreite an potenziellen Nebenwirkungen und der legalen Verfügbarkeit ohne Rezept.
Anavar, auch bekannt als Oxandrolon, wird primär für den Muskelaufbau und die Steigerung der Kraft verwendet.
Der direkte Kauf garantiert die Echtheit des Supplements und schützt vor möglichen Fälschungen, die
nicht nur wirkungslos sein können, sondern auch gesundheitliche Risiken bergen.
Guarana-Extrakt, mit 342 mg pro Dosis, ist eine weitere Komponente, die für ihre langsam freisetzenden Koffeineffekte bekannt ist.
Die Zusammensetzung von Clenbutrol basiert auf natürlichen Hauptinhaltsstoffen wie Garcinia
Cambogia (450 mg), Citrus Aurantium, Guarana-Extrakt (342 mg)
und Nicotinamid (21 mg), deren Wirksamkeit durch verschiedene Studien untermauert wird.
Kurz gesagt, Clenbutrol ist ein effektives Supplement für disziplinierte Individuen,
die ihre körperliche Verfassung optimieren und gleichzeitig ihre Gesundheit nicht außer Acht lassen möchten.
Um den Körperfettabbau zu maximieren, spielt
auch der Stoffwechsel eine maßgebliche Rolle, denn ohne
körperliche Aktivitäten, nützen selbst die besten Nahrungsergänzungsmittel
eher wenig. Einige Untergrundlaboratorien bieten jedoch auch
Clenbuterol Tabletten zu je 40 mcg (0,04 mg) an, was gerade Anwender beachten sollten. Daher ist
das kontinuierliche Dosierungsprotokoll die beste Methode zur Bestimmung der optimalen Dosis einer Person, da
die Person ihre Verträglichkeit langsam beurteilen und die Auswirkungen des Arzneimittels auf ihr System abschätzen kann, um die optimale Spitzendosis zu bestimmen. Eine
maximale Fettverbrennungsdosis für eine Person liegt normalerweise im Bereich von 120 – 160 mcg täglich.
Zur Erleichterung der Erläuterung wird hier davon ausgegangen, dass in allen Beispielen in diesem Profil 20-mg-Tabletten verwendet werden.
Außerdem soll Clenbuterol wirkungsvoller, als ein herkömmliches anaboles Steroid
zum Einsatz kommen. Für einen normalen Sportler, sind Auswirkungen von Clenbuterol auf dessen Bronchialmuskulatur eher Nebensache, denn mit Asthma, ist ein normaler Sport kaum möglich.
Es kommt nicht nur zu einer Erweiterung der Pupillen, sondern es stellen sich, vielfach
weitgreifende immer weitere negative Auswirkungen ein. Allerdings
sind mit Clenbuterol Nebenwirkungen vorprogrammiert,
auf die wir zu einem späteren Zeitpunkt näher eingehen werden.
Clenbuterol kann bei Anwendern sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Sie sollten niemals die Grenze einer hohen Dosis überschreiten, da dies zu verschiedenen negativen Nebenwirkungen führen kann.
Clenbuterol ist ein effektiver Fatburner; Sowohl männliche
als auch weibliche Benutzer können es verwenden. Die meisten weiblichen Benutzer verwenden Clen, um ihre Körperfette zu reduzieren oder Gewichtsverlust Zwecke.
Frauen können Clenbuterol verwenden, um ihre Bodybuilding-Ziele zu erreichen. Diese Erfahrung wurde bei Pferden gemacht und sie fanden heraus, dass Clenbuterol eine starke Verbindung ist, um Körperfett ohne Auswirkungen auf das Körpergewicht zu reduzieren. Der Inhalt auf Onmeda.de kann und darf nicht zur Erstellung eigenständiger
Diagnosen oder Eigenmedikation verwendet werden.
Wenn Clenbuterol als solches verwendet werden soll,
können die Ergebnisse sehr effektiv sein. Es ist aus
diesem Grund, dass Clenbuterol selten in Verbindung mit einer Füllphase / einem Füllzyklus verwendet
wird, aber es ist etwas, das getan wurde. Die meisten Personen, die
versuchen, Clenbuterol innerhalb des Kreislaufs Körperbau / Leistungssteigerung zu verwenden, konzentrieren sich auf die Eigenschaften des Fettabbaus.Daher wird Clenbuterol in Bodybuilding- und Sportkreisen fast ausschließlich als Fettabbau-Mittel eingesetzt.
Clenbuterol findet natürlich eine breitere Anwendung, wenn
es zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt wird (Asthmabehandlung ist die Hauptanwendung).
Dies kann passieren, wenn Clenbuterol über einen sehr langen Zeitraum unverantwortlich verwendet wird, möglicherweise mit hohen Dosen (dies gilt für jede
Art von Medikament oder Steroid).
Die Hauptvorteile der Ketotifen-Anwendung zur Rezeptor-Aufwärtsregulierung sind die
Fähigkeit, Clenbuterol kontinuierlich zu verwenden, ohne 2 Wochen Pause machen zu müssen.
Eine Person sollte aufgrund eines erhöhten Gesundheitsrisikos
niemals mehr als 160 mcg täglich zu sich nehmen. Stattdessen würden am ersten Tag
20 – 40 mcg verabreicht und jeden dritten Tag
zusätzliche 20 mcg hinzugefügt. Clen wird häufig in 20-mg-Tabletten dosiert (obwohl
40-mg-, 50-mg- und sogar 100-mg-Tabletten auf dem Markt erhältlich sind).
Aus diesem Grund wird dringend empfohlen, dass Personen ihre Clenbuterol-Dosen über einen Zeitraum von Tagen langsam erhöhen und langsam auf die gewünschte Spitzendosis aufarbeiten. 10 Zitate von Arnold Schwarzenegger Die Bedeutung dieser Erkenntnis besteht darin, dass eine rasche Erhöhung der Clenbuterol-Dosis oder die sofortige vollständige Verabreichung
der Spitzendosis in Bezug auf Clenbuterol als
Sympathomimetikum für den Anwender oftmals äußerst unangenehm
und sogar tödlich sein kann.
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